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            保健

            八大行為最傷肝!亞健康的你不僅僅需要一個保溫杯

            2017-11-30  關注:5
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              WHO調查結果表明,全世界70多億人口中,真正健康的人群僅占5%,而處于疾病狀態之中的也僅有20%,而剩下的75%的人群則有一個共同的名字——亞健康!

              亞健康狀態又稱為次健康、第三狀態,是指處于健康與疾病之間的過渡狀態,對于現代都市人群而言,常常尚未患病,但卻又有著不同程度的各種患病的危險因素,小小的健康仿佛風中殘燭,一吹即滅。

              

              諸多專家早已對這一“都市癌癥”提出警告:亞健康狀態不僅容易導致疾病高發,身體時刻處于危險之中,更極大消耗亞健康人群精力,導致精神渙散,注意力不集中,工作效率低下、抑郁癥等諸多問題,必須立即加以糾正。

              近期,關于黑豹樂隊主唱人到中年,手捧泡著枸杞茶的保溫杯的調侃接連不斷,更是深深透露出現代都市人群對于亞健康的焦慮,然而,對于這些時常處于高壓之下的亞健康人群來說,一杯枸杞茶一個保溫杯真的夠了嗎?

              亞健康最傷肝 這8種行為最傷肝?

              肝臟是人體最 大實質性器官,承擔著代謝、解毒、消化、免疫等諸多艱巨任務,是最為重要的器官之一。早在2000多年前,中國人的祖先們就已經深刻認識到肝臟的重要性,《黃帝內經》有云:“肝主藏血,主疏泄,主怒,在體合筋,其華在爪,開竅于目,化液為淚”。

              然而隨著生活方式的快速變化,加上現代人生活節奏快,工作壓力大,食物種類的極大豐富,生活細節中不注意造成的各種傷肝行為可謂層出不窮,花樣百出。專家總結了8大最傷肝的生活方式,快來對號入座一下,看看你是否已經中招:

              1、久坐不動。

              關節、肌腱、韌帶屬于肝系統,是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎。久坐不動令關節肌腱韌帶僵硬,使肝疏泄條達系統內的通道不暢通,越是不運動,人就會越是郁悶或脾氣暴躁。

              2、吸煙飲酒。

              煙酒中含有的尼古丁和酒精代謝產生的乙醇是肝臟健康的“大殺器”,很容易導致脂肪肝、酒精肝等現象。

              3、亂吃藥。

              大家知道,大部分的藥物都是通過肝腎代謝的,一些藥物本身就具有肝腎毒性。特別是對于慢性病、長期服藥的人群,藥物傷肝的問題會更加嚴重。統計結果表明:不遵醫囑造成的藥物性肝損傷已經占到了肝臟疾病的22%。

              4、愛吃油膩食物。

              因貪吃而吃出的脂肪肝等問題,早已屢見不鮮。

              5、吸毒。

              作為人體的代謝期管,所有的毒品首先毒害的就是肝臟。

              6、過度食用精加工食品。

              這些“食物”通常是熱量高、缺乏營養素、高淀粉及高脂肪,并且充滿化學物質,對人體的肝臟是百害而無一益。

              7、七情郁結。

              中醫有云“憂傷肝”,長期的高壓力工作和生活狀態,也會導致最直接的肝臟損傷。

              8、睡眠不足。

              肝臟代謝、排毒的任務繁重,無時無刻不在工作中。如果得不到充分的休息,久而久之,肝細胞將難以修復并形成實質性肝損傷。

              

              補益肝腎的枸杞子新吃法 比傳統燉泡煮有效10倍

              枸杞是常見的藥材和滋補品?!侗静菥V目》記載:“春采枸杞葉,名天精草;夏采花,名長生草;秋采子,名枸杞子;冬采根,名地骨皮”。不僅枸杞子可入藥,枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。民間也一直流行枸杞子養生的食法,如用保溫杯泡枸杞茶,枸杞煮湯燉菜等食療養生方眾多,對枸杞子具有的補益肝腎的功效認識很深。

              上海市中醫醫院主任醫師、上海市名中醫沈丕安認為,枸杞味甘,性平,歸肝經、腎經、肺經,具有補肝腎、益精血、明目的功效,對老年肝腎虛損者是一味有效補益抗衰老的藥物。枸杞中含有枸杞多糖,還可以抗衰老,有效增強免疫力。

              而現在,枸杞子這個補益肝腎的經典滋補品,在現代醫學科技的幫助下,釋放出了全新的生命力。

              北京醫科大學免疫學著名專家錢玉昆教授經過十余年研究,選用枸杞子結合大棗、山楂、甘草等四種藥食同源的中藥材為原料,研究出了補益肝腎、開胃健脾的經典組方藥物——復方枸杞子顆粒。

              復方枸杞子顆??裳a益肝腎、開胃健脾,提高免疫力、延緩衰老。用于肝腎不足、脾胃虛弱所致的神疲乏力,少氣懶言,腰膝酸軟,耳鳴,心悸,失眠,食欲不振;尤其適合當前廣泛存在的亞健康人群,對于保肝護肝,養腎益氣具備突出功效。除此之外,慢性病、長期服藥患者、腫瘤術后或放化療患者、中老年人也可以長期服用。

              

              更值得注意的是,通過選用道地藥材,采取正交試驗優化提取工藝,復方枸杞子顆粒能夠提取和保留藥材的有效成分。比起傳統對枸杞子燉、泡、煮的食用方法,復方枸杞子顆粒中對枸杞多糖等有效成分的實際利用率提升了10倍以上,日常服用更便捷,更高效。

              “養肝保肝不僅僅是肝病患者或者老年人的事,亞健康人群也應當時刻專注自身健康,呵護肝臟,養腎益氣,唯有肝臟健康,方能以充足的精力應對工作挑戰”,最后,專家提醒到。

             

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